Optimisation OC 6750 - GA-P35-DS3P

Bonjour @ tous et bonne année,

Voila, je commence à OC mon processeur, j'ai lu les tutos forts interessants par ailleurs ..
Par contre Windows plante systematiquement ( ecran bleu ) des que je depasse les ~3200
J'ai fixé les frequences PCI et PCI-E mais je n'ai pas touché à d'autres parametres.
Les timings de la RAM sont en auto donc quand je regarde dans CPU-Z, ils sont une fois a 5-5-5-12 puis plus j'augmente en FSB/Freq, plus les timings montent.
Pour info, j'ai commencé par baisser le coeff x ( mis a 6 au lieu de 8 ) puis augmenté le FSB.
J'ai synchronisé la RAM avec le FSB et j'arrive a 494*6 stable sous OCCT ( donc 494 de FSB et 494Mhz de RAM )
Je suis ensuite passé en 7x ou j'atteint 468*7 stable sous OCCT par contre en 8x, je passe juste a l'equivalent en 7x ( donc ca donne 410*8 ).
J'ai augmenté un peu le VCore et désynchronisé la RAM ( 5:6 ) et je monte a 420*8 ( donc 504 Mhz pour la RAM ) mais pas plus.

Je ne sais pas trop par quoi je suis limité et en plus je ne sais pas trop a quelle temperature mon proc fonctionne ( j'ai installe SpeedFan, mais il est a la rue au niveau des temp : je ne sais pas a quoi correspond la temperature du proc ou du core )

Bref, je trouve que 3280 Mhz c'est un peu faiblard pour un E6750, donc si vous avez des conseils n'hésitez pas.
Vous l'aurez sans doute remarqué, c'est mon 1er OC, d'ou tant de questions.

Details techniques:
GA-P35-DS3P
E6750
Refroidissement actif ( radbox fourni avec le proc, en cours de changement )
Crucial PC2-6400 Ballistix 2*1Gb

Merci a vous pour votre aide.
J.