regarde dans ton bios si tu as un menu en haut "comme le advanced"
mais qui s'appelerait "tools"
dans lequel tu trouveras l'outil EZ-Flash
si tu as ce menu (ce qui semble confirmé par le manuel de ta carte mere trouvé sur le site asus precedemment cité)
alors mettre à jour ton bios est vraiment ce qu'il y a de plus simple
1°) telecharger le bios sur le site asus
2°) le decompresser (tu dois obtenir un fichier XYZT.bin, XYZT etant la version du bios : 0703.bin, ou 0805.bin par ex)
3°) le mettre sur une clef USB
4°) rebooter et aller dans le bios chercher le ez-flash
5°) dans ce logiciel lui dire d'aller chercher le fichier qui se trouve sur la clef USB
6°) flasher...
7°) rebooter

sinon y a un logiciel "asus update"
qui va sur internet chercher le bios et qui te permet de le mettre à jour depuis windows
(mais perso je prefere le faire depuis le bios)